Dieta Cetosis Ciclica

Buenas de nuevo! Que tal Mikel?
Te quiero comentar una cosa ya que por mas que busco no la encuentro en ningún lado.
Actualmente estoy haciendo una dieta cetogenica (la SKD) pero quiero empezar ya con la carga de hidratos los fines de semana. Voy a estar 19 días exactos a SKD para luego pasarme ya a la CKD. Ahora mismo llevo un déficit de unas 400-450 kcal repartidos en 70% grasas 25% prote y 5% carbos.
Mi enfoque para la SKD va a ser de 6 días de descarga y 1 día de carga, pero tengo la duda si el día de carga tiene que ser en déficit, normo o superávit calorico. Me gustaría saber tu opinión si alguna vez has realizado este tipo de dieta.

Un Saludo, GRACIAS!