Diario de Jam

Hola buenas a todos compañeros, pues quiero comenzar mi diario contando un poquito sobre mí.
Pues desde niño siempre fui algo gordito , mas bien bastante , inclusive hasta a fines de la adolescencia ; Así que desde siempre he tenido
el deseo de mejorar físicamente.

Empece en el gimnasio a mediados del año pasado ,Julio de 2014 , algo pasado de peso y con muy poca masa muscular ( a pesar de siempre entrenar en casa , una mala dieta y no saber hacer las cosas bien no me produjo ningun resultado)

Pesaba algo de 72 kilos con un % bastante alto de grasa y poca masa muscular (Un flaquigordo en toda la regla)
No tengo ninguna foto ya que no me gustaba ni siquiera verme en ese entonces.

Hice algo de 4 meses de deficit calorico y perdi 12 kilos entrenaba 3 dias con una rutina Fullbody de fuerza + Cardio tipo HIIT.

Enhorabuena por todos esos kilos perdidos compañero!

Y que vas a hacer ahora? Seguir perdiendo peso? Tratar de meter carne?

Enhorabuena Jam! Nos encantaría seguir tu evolución y que la compartieses con todos! Ánimo!